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秋季养生粥推荐 让你一周都不会重样

发布时间:2019-05-17 10:33:06 编辑:笔名
秋季养生粥推荐 让你一周都不会重样 导语

进入了秋季,人都会比较容易燥,那末这时候候就为自己煮1碗香浓的养生粥那简直是再好不过了!赶快往下看看都有哪些养生粥吧。

  进入了秋季,人都会比较容易燥,那末这时候候就为自己煮1碗香浓的养生粥那简直是再好不过了!赶快往下看看都有哪些养生粥吧。

  1、鸭肉海带萝卜粥

  材料:鸭腿1只,海带50克,萝卜300克,大米70克,姜10克,清水及适当食盐。

  做法:将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干,海带、大米均洗干净备用:将鸭肉、海带、大米1同放入锅中,加入清水及姜片,大火烧开后,转用小火炖熟,让如白萝卜块,继续炖,直至萝卜煮烂成粥,加调料调味便可。

  2、百合杏仁赤豆粥

  材料:百合30g、杏仁6g、赤小豆60g、粳米100g。

  做法:先将赤小豆煮至半烂,再加入百合、杏仁、粳米煮粥,最后加冰糖调味。

  百合杏仁赤豆粥红白相间,粥稠味美,具有清热利湿、滋阴润肺的功效,适于咳嗽、喘促、口干者。

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