当阳信息网
美食
当前位置:首页 > 美食

什么是黑色食品 怎样吃黑色食品更营养?

发布时间:2019-06-02 15:52:07 编辑:笔名
什么是黑色食品 怎样吃黑色食品更营养? 导语

怎样吃黑色食品更营养(资料图) 说道黑色食品怎样吃更营养?相信很多人就会问甚么是黑色食品呢?所谓黑色食品其实就是指含有天然黑色素的动植物食品,不论是动物还是植物,由于含有天然黑色素,其色泽均呈黝黑或深紫、深褐色。有些品种外皮黝黑;有的品种1

怎样吃黑色食品更营养(资料图)

  说道黑色食品怎样吃更营养?相信很多人就会问甚么是黑色食品呢?所谓黑色食品其实就是指含有天然黑色素的动植物食品,不论是动物还是植物,由于含有天然黑色素,其色泽均呈黝黑或深紫、深褐色。有些品种外皮黝黑;有的品种1黑到底,表里如1,如黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、海带及乌骨鸡等。

  黑芝麻怎样吃的更营养?

  黑芝麻要磨成粉再吃,黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸,可以健脑、益智、抗衰老,还有人体必须的丰富的锌。许多人常常整粒吃黑芝麻,但这样不利于人体吸收。如果把黑芝麻磨碎后再吃,里面的营养成份就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人,家里最好准备个小研钵,或直接用搅碎机,现吃现磨。

  茄子、葡萄要带皮吃

  很多人吃葡萄和茄子的时候,习惯把它们的皮丢掉,这类吃法无形中损失了很多营养成份。这是由于深色的外皮里富含维生素、膳食纤维及多种微量元素。比如,紫葡萄中含有延缓衰老功效的抗氧化基,而它在皮里的含量远远高于果肉。茄子中含有丰富的维生素E和维生素P,它有下降胆固醇、提高毛细血管弹性的功能,对心脑血管有很好的保护作用,而在茄子外皮里,这些营养物资的含量最高。

  黑豆制品可多吃

  人们大都对黑色食品中的木耳、菌类、海产品很重视,却忽视了1种黑色食粮——黑豆。黑豆能补肾、祛风、利尿,既是药物又是食品,可提高人体的免疫力,还有助于下降血汗管病的病发概率,所以黑豆制品要多吃,如黑豆浆、黑豆豆腐等。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

对女性来讲,猕猴桃更是1种美容圣果,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,常吃猕猴桃确切好处多多。 女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰老(资料图) 护肤养生:女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰 猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效

  对女性来讲,猕猴桃更是1种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,常吃猕猴桃确切好处多多。

女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰老(资料图)

  护肤养生:女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰

  猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改良干性或油性肌肤组织上也有明显的功效。

  猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹面部并进行推拿,对改良毛孔粗大有明显的效果。

  对爱漂亮的女士来讲,猕猴桃是最适合的减肥食品,由于它虽然营养丰富但热量极低,其独有的膳食纤维不但能够增进消化吸收,还可以使人产生饱腹感。

  因此,猕猴桃是减肥与统筹营养的最好选择。但是,猕猴桃性寒,因此不宜多食,特别是脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。

  另外,由于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会令人出现腹胀、腹痛、腹泻,因此食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

本报讯(记者廖爱玲)我们1直吃的是香蕉还是芭蕉?微博上1条关于便宜芭蕉冒充香蕉卖、吃了会便秘的帖子这几天被转发万余条,引发消费者的关注。记者昨天访问部份北京批发市场和超市,暂没有见到芭蕉的身影。专家也表示,香蕉和芭蕉在营养价值上区分不大。 北

  本报讯(记者廖爱玲)我们1直吃的是香蕉还是芭蕉?微博上1条关于便宜芭蕉冒充香蕉卖、吃了会便秘的帖子这几天被转发万余条,引发消费者的关注。记者昨天访问部份北京批发市场和超市,暂没有见到芭蕉的身影。专家也表示,香蕉和芭蕉在营养价值上区分不大。

  北京市场未发现3个棱芭蕉

  微博称,“很多地方卖的香蕉是芭蕉”,芭蕉比香蕉便宜,吃了会引发便秘,据其提供的芭蕉和香蕉的鉴别方法是,芭蕉有3个棱,香蕉有5个棱;芭蕉吃着回口是酸的,香蕉是甜的;芭蕉柄长,香蕉柄短。

  记者昨天访问岳各庄批发市场、丰台路通市场,依照微博上的方法查看果品商户所卖的香蕉,没有看到长柄的、有3个棱的芭蕉,不过也不是所有香蕉都是5个棱的,有的为4个棱,有的乃至看不到明显的棱。

  网友称以棱多少判断品种不准

  那末以棱来判断芭蕉、香蕉行不行?昨天,果壳网谎言粉碎机在网上发布“香蕉应当是几个棱”的问题,里面网友们挂出多种蕉类产品的外形图,其中有的芭蕉就有5个棱,1些香蕉则没有棱,以此来证明“棱的多少与品种没多大关系”。

  商贩承认芭蕉价格比香蕉便宜

  市场商贩也说,香蕉皮的棱也是有多有少,不好据此判断,此前听说过芭蕉,价格确切比香蕉便宜,口感不如香蕉,这个只要顾客1品味就很容易知道。新发地市场人士表示,由于芭蕉的产量很少,北京的果品经销商很少进货。

  ■ 专家释疑

  香蕉与芭蕉区分

  味道中国农业大学食品学院范志红教授告知记者,芭蕉和香蕉都是芭蕉科芭蕉属的植物,1般来讲,香蕉的肉质很细腻,香气比较浓,而芭蕉的味道体现为酸甜。

  外观市农林科学院工作人员昨晚介绍,香蕉和芭蕉都属于南方水果,芭蕉外形比较短粗,有3到5个棱角且较明显,香蕉则是细长,1旦成熟后棱角不明显。

  营养市农林科学院工作人员说,从营养上讲,二者区分不大,都是属于芭蕉科植物,具有润肠通便功效,因此吃芭蕉不会便秘,香蕉反而更偏凉性。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。