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提醒:除夕,不要让宝宝守岁

发布时间:2019-05-30 11:39:43 编辑:笔名
提醒:除夕,不要让宝宝守岁

  春节是我国的传统节日,家人团圆,走亲访友,互贺新春。宝宝穿上漂亮的新衣服;烟花爆竹响彻天空,宝宝更是兴奋得不愿上床睡觉;特别是大年310晚上,有的宝宝还跟大人1起守岁,听到12时钟声响后才肯睡觉,第2天迟迟不能起床。节日期间,每天如此。

  守岁不科学

  其实,不只是春节,每逢节假日宝宝都会兴奋异常,迟迟不肯入眠,这样常常会给宝宝健康带来诸多不良影响:

  由于迟睡,第2天凌晨不能按时起床,宝宝1天的日程被打乱了。该吃饭的时候不吃饭,该睡觉的时候不睡觉。宝宝虽然不会说“神魂颠倒”,但仔细的妈妈会发现宝宝不如之前听话,脾气急躁,记忆力消退、形体明显消瘦。

  因熬夜而睡眠时间少。虽然第二天可以弥补不足,但由于生长激素的分泌高峰是在夜间22~24点,如果晚睡,宝宝体内的生长激素的分泌必将减低,身高便会遭到影响,这1点应引发大家的沉思与重视。

  生活规律遭破坏。生活规律的养成是经过1段相当长的时间而逐步构成的自觉行动,对增进宝宝的生长发育、体质健康有帮助,1旦破坏了本来的规律以后(如除夕守岁)要重新建立并不是易事。

  安然入眠的好办法

  如何让宝宝在节日期间与平常1样安然入眠呢?

  1.不论长假、短假,都应当让宝宝遵照平时的生活规律,按时入眠,按时起床。有1点非常重要,就是你要以身作则,不能由于节日、假期而破坏已建立起来的生活制度,应当为宝宝营建良好的睡眠气氛。可以在宝宝床边开1盏小灯,陪在他身旁,帮助消除宝宝的恐惧心理,待入眠后再关灯离开。

  2.对玩兴正浓的宝宝,可以采取以下1些辅助措施让宝宝尽早进入梦乡:

  ·睡眠前不宜过度兴奋,如果条件许可,可以在宝宝上床前,带他外出漫步10分钟,回家后再洗个舒舒服服的热水澡;

  ·让宝宝躺在小床上,给他讲1小段故事(但情节不能过分刺激而引发宝宝兴奋),或让他看1本他平经常看的小人书,使其精神放松,容易入眠。

  ·在宝宝的手上撒上几滴香水,叫他闭着双眼用鼻子去闻,闻时要深呼吸,吸气、吐气时也要渐渐地,1直闻到香味消失,这也是使宝宝放松的1种比较容易接受的办法。



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